
“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。它在世界很多国家和地区广泛存在,已成为国际上医学研究的热点之一。
“亚健康”人群多且呈上升趋势
据医学调查发现,处于“亚健康”状态的患者年龄多在20~45岁之间,且女性占多数,也有老年人。它的特征是患者体虚困乏易疲劳、失眠及休息质量不高、注意力不易集中,甚至不能正常生活和工作……
在深圳,最近一次中年妇女调查中发现,55%的人处于“亚健康”疾病状态。另据卫生部对北京、上海、杭州等10个城市工作人员的调查,处于“亚健康”的人占48%。据世界卫生组织统计,目前处于“亚健康”疾病状态的人口在许多国家和地区呈上升趋势。
“亚健康状态”常有以下表现:
1、心病不安,惊悸少眠:主要表现为心慌气短,胸闷憋气,夜寐不安,失眠多梦。
2、汗出津津,经常感冒:经常自汗、盗汗、出虚汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖发红,舌苔厚腻,口苦、咽干,大便干燥、小便短赤等。
4、四肢发胀,目下卧蚕:晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。
5、指甲异常:如指甲出现月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等,均为甲象异常,病位或在脏腑、或在经络。
6、口吐粘物,呃逆胀满:常有胸腹胀满、大便粘滞不畅之感,食生冷干硬食物常感胃部不适;口中粘滞不爽,吐之为快。应及时检查是否胃部、食道有占位性病变。
健康检查 防“患”于未然
亚健康状态很容易引起疾病产生,只有通过健康检查的方式,才能进行合理缓解疲劳、合理保健,防“患”于未然。专家指出,28岁以上的女性每年至少应进行一次健康检查,健康检查的主要意义:一是可以及早发现一些病症,及早干预,避免恶化;二是了解身体的健康状况,进行针对性地保健指导,为身体健康保驾护航。
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